以上为示例规模数据，实际档期、区域开放时间与价格以当日排期页面显示为准。
先看清场地条件，再决定订哪个时段
不同运动对地面、层高和灯光的要求差别很大。把三类主力区域的实际情况列清楚，你可以在到馆之前就判断出哪一片场地更合适。
羽毛球与乒乓球区：弹性木地板配合 6.2 米层高
八片标准羽毛球场地并排布置，顶部灯带从两侧投射，抬头击球时不会直接看到光源。场与场之间加装挡网，球飞出去也不会影响旁边的人。
- 专业运动木地板，面层做防滑处理，落地有缓冲
- 相邻场地之间加装挡网，减少互相干扰
- 球拍、羽毛球可现场租借，押金当天可退
- 旁侧设立乒乓球区，四张球台可单独预约
篮球与体能训练区：全场半场自由拆分
两片标准全场可以拆成四片半场使用，篮架高度可调，青少年训练和成人对抗都能安排。练完球想加一组力量，走到旁边就是训练区。
- 篮架高度可调，覆盖青少年到成人标准
- 全场可拆半场，人数少时不会浪费整片场地
- 体能区配自由重量与功能性训练架
- 晚间开放至 22:00，下班后仍有充足时段
游泳馆与团课教室：泳道可按条预订
五十米标准泳道搭配二十五米训练池，水温常年维持在 27 至 29 摄氏度。习惯独自游泳的人按泳道预约，想跟教练练的可以报小班团课。
- 深水区需先通过安全测试，儿童须有成人陪同
- 泳帽、耳塞、浮板等基础用品现场可借
- 团课教室配镜面与音响，单班不超过 16 人
- 更衣室与淋浴间独立分区，高峰期增加巡查
各区域硬件条件一览
下表列出主要区域的硬件与配套情况，左右滑动可以看完整列。带“支持”标注的项目均可在预约时一并提出。
| 区域 | 地面与水深 | 层高 / 规格 | 照明 | 更衣淋浴 | 器材租借 | 适合项目 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 羽毛球 · 乒乓球区 | 运动木地板，面层防滑 | 层高 6.2 米 | 侧向灯带，防眩处理 | 支持 | 球拍、羽毛球 | 羽毛球、乒乓球 |
| 篮球 · 体能区 | 硅 PU 面层，弹性缓冲 | 层高 7.5 米，2 片全场 | 顶灯 500 勒克斯以上 | 支持 | 篮球、训练带 | 篮球、体能训练 |
| 恒温游泳馆 | 水深 1.2 至 2.0 米 | 50 米泳道 + 25 米训练池 | 水下补光，防雾玻璃 | 支持 | 泳帽、浮板 | 自由泳、蛙泳、水中体能 |
| 团课教室 | 复合木地板，加软垫层 | 面积 180 平方米 | 可调亮度，配镜面墙 | 支持 | 瑜伽垫、弹力带 | 团课、拉伸、恢复训练 |
| 室外训练场 | 塑胶跑道，透水铺装 | 400 米环形跑道 | 夜间照明至 21:30 | 需至主楼 | 暂不提供 | 跑步、短跑训练 |
场地参数如遇维护或临时调整，会在预约确认信息中同步说明。
四步完成场地预约
从选时段到进场核销，全程在线上完成，不需要反复打电话确认。
筛选档期
按项目、日期和人数筛出可用时段，价格与剩余容量同时显示。
提交预约
填写联系人与到馆人数，需要器材租借的直接在备注里说明。
客服确认
两小时内收到确认信息，含场地编号、进场入口与联系人电话。
到馆核销
出示预约码进入指定区域，开场前十五分钟可先进场热身。
这些情况都可以直接下单预约
无论是自己练一会儿，还是组织一群人一起动起来，档期和场地都能按人数组合安排。
单人体验与自学
第一次来可以先订一个小时的半场或一片羽毛球场地，确认场地条件和交通是否方便，再考虑长期安排。
固定时段长期训练
每周同一时间训练的人，可以一次性锁定整月档期，避免每周重复抢时段的麻烦。
公司团建与友谊赛
三十人以上的活动可以同时申请相邻场地，分成小组轮换上场，中间留出休息与拍照的时间。
亲子与青少年训练
周末上午设有青少年时段，篮架高度可调，泳池安排救生员在岗，家长可在场边等候。
不同时间段的档期与价格节奏
下面为参考区间，具体价格随场地类型与时长浮动，以提交预约时显示的金额为准。
工作日上午
- 场地空闲较多，可当天预约
- 适合自由练习与老年人健身
- 羽毛球、乒乓球价格更友好
工作日晚间
- 18:30 至 21:30 为高峰时段
- 篮球半场与泳道较受欢迎
- 建议提前三到五天锁定
周末与假日
- 全天开放，上午时段相对宽松
- 团课名额放出后名额消耗较快
- 亲子与团建活动集中在这一档
以上价格与折扣为示例说明，实际金额、会员优惠与节假日调整以预约页面展示为准。
预约前先看这几条
关于档期、改期、器材和团体包场的问题，基本都能在这里找到答案。
工作日上午与非黄金时段通常当天可约，周末和晚间建议提前三到五天锁定档期；固定包场的用户可以在每周排期发布后一次性预约整月时段。
可以。单次预约对所有人开放，不需要先办卡；办理会员后可在同样档期上享受折扣，并优先锁定固定时段。
开场前四小时可以自助改期一次，改期后的时段按当时档期价格计算；超出四小时或当天取消，费用按场馆使用规则处理，具体以预约确认信息为准。
球拍、球鞋、护具等个人装备可以自带；篮球、羽毛球、泳帽等基础器材可现场租借，团体训练用的器械需提前登记，以便安排存放位置。
流程一致，区别在于团课按人数名额预约，场地按时段预约。团课教室单班人数控制在十六人以内，报名后如需换班可在开课前四小时调整。
包场按场地与时长计费，人数上限由区域容量决定，篮球半场建议不超过十五人，羽毛球单片场地建议四人以内轮换；三十人以上的团建可同时申请相邻场地，客服会给出组合方案。
填写信息，两小时内给你确认
留下联系方式与意向时段即可，不需要先注册账号。信息仅用于本次预约联系与到馆核销。